Ссылка на статью о хим составе шампуней

www.myhair.su/kosmetika/himicheskij_sostav_sham...

@темы: Для памяти

---

Шампунь хэнд мэйд

Для жирных волос

Гороховый шампунь

домашние шампуниВозьми половину стакана гороха, перемели его при помощи кофемолки. Получившуюся муку залей теплой водой, дай смеси настояться в течении нескольких часов. Нанеси гороховую смесь на волосы, обмотай пленкой, а сверху махровым полотенцем. Через 30 минут смой теплой водой. Гороховая смесь великолепно удаляет с волос грязь и излишний жир.

Дубовый шампунь

3 ст.ложки дубовой коры (ее ты сможешь приобрести в любой аптеке) залей литром воды и прокипяти в течение получаса. Этим отваром вымой волосы. С его помощью ты не только избавишься от излишнего жира, но и укрепишь свои волосы.

Хлебный шампунь

Для создания этого домашнего шампуня тебе потребуется 2-3 куска ржаного хлеба. Залей хлеб небольшим количеством горячей воды, чтобы получилась кашица. Втирай полученную массу в кожу головы, смой через 7-10 минут. Тщательно прополощи волосы, чтобы в них не застряли крошки. Этот шампунь усиливает рост волос. Регулярное применение делает волосы объемными и густыми.

Яичный шампунь
Смешать 1 желток, столовую ложку лимонного сока, чайную ложку оливкового масла и полстакана теплой воды. Такой шампунь замечательно ухаживает за волосами! Лецитин, который содержится в яйце, действует как отличный эмульгатор: он образует эмульсию из воды и жирной грязи, хорошо очищает волосы и легко смывается. А еще желток придает волосам замечательный блеск!

@темы: Для памяти

---

Маски для волос

www.wmj.ru/parts/krasota-i-zdorove/krasota/page...

Маска от секущихся кончиков волос

Секущиеся кончики в большинстве случаев – результат недобросовестного ухода за волосами. Например, чрезмерным увлечением утюжком, плойкой или горячим феном.

Вылечить волосы от секущихся кончиков можно с помощью несложной в приготовлении маски.

Для приготовления маски от секущихся кончиков волос тебе понадобятся:
-3 ст. ложки репейного масла;
- 1 ч. ложка меда;
- 3 капсулы витамина Е (можно купить в аптеке).

Как приготовить:

Смешай все компоненты, подогрей на водяной бане, пока мед не станет жидким. Затем нанеси состав на волосы часа за два до мытья волос.

Совет: проводить такую терапию лучше через день, тогда ты довольно быстро заметишь результаты – волосы станут гладкими и блестящими.

Еще очень хорошо при секущихся кончиках помогают настои из ромашки, череды, липы и листьев березы – ими нужно ополаскивать локоны после мытья.

@темы: Для памяти

---

*Мантра*

100% непредпринятых попыток оканчиваются неудачей

@темы: Для памяти

---

Скалодром. Заинтересовало.

07.04.2010 в 16:15

Пишет  ~!Anastasia!~:

Скалодром. Впечатления)))
А, девченки, я тут писала о своем стеснении прийти на скалодром и повисеть своей жирной задницей в воздухе. Я себя таки переборола, подружку в охапку - и поперлась туда... Скажу вам - это было нечто!!!
Самое убийственное - не само лазание. Самое убийственное - это 1,5 часовая разминка. С нас тренер не 7, а 77 потов согнал! Я сбилась со счета, но мы кажется только 30-45 минут бегали, много прыгали и ходили гуськом со всевозможными вариациями, всячески вытягивались, растягивали мышцы, вытягивались в мостик, садились на шпагат... Особое внимание уделялось рукам и пальцам. Растяжка пальцев - это нечто! Но руки у скалолаза - это самое главное...
За каждое замечание - наказание в виде "упал-отжался". Мы вообще в течении этих 1,5 часов раз 5-7 принимали упор лежа и выжимались, я не знала что у отжиманий столько вариаций может быть... В результате этой убийственной разминки разработана и разогрета каждая мышца, каждый суставчик - иначе было нельзя.
В общем с меня пот лился ручьем, я плакала от боли и изнеможения, сердце выскакивало из груди, но я держалась... Зато потом, карабкаясь на скале, я поняла, почему так важны крепкие цепкие пальцы, сильные руки, гибкие ноги. Моя растяжка оставляет желать лучшего, я ни одну трассу не доползла до конца, меня максимум хватило на 3-4 метра подъема... Но зато у меня есть цель теперь.
Это невероятная эйфория, адреналин, напряжение, испытание себя, своей воли, своей силы духа... Я поняла что я пока еще "слабачок", но ведь все только начинается. Один из молодых людей, постоянно там занимающихся, меня вчера похлопал по попке и так говорит весело - "Приходи к нам пару раз в неделю - гарантирую, к лету тут в мини щеголять будешь, десяток килограмм скинешь". Многие девченки, что там занимаются постоянно, признавались вчера и всячески меня поддерживали, рассказывая какими пухлыми и неуклюжими они туда пришли и какие стройняшки теперь... А тренер сам сказал мне "у меня толстушки надолго не задерживаются - они все худеют!" Да, сказали, в первые месяцы будет адски тяжело, адски больно - но потом свое тело сам не узнаешь. Я полюбовалась вчера на тех кто этим делом давно занимается, как парней, так и девушек - с них только картины рисовать да статуи лепить, такие роскошные тренированные тела, такие ловкие, гибкие, сильные, скульптуры Поликлета и Проксителя просто отдыхают...
В общем столько эмоций, впечатлений, мышечной боли - всего за 100 р за одно занятие! Мы с подругой решили туда постоянно ходить, она прямо заболела скалолазанием и спелеологией.
Я и не думала что этот вид спорта может столько полезного принести... Уже утром неожиданно обнаружила, что мне нравится мое тело. Тут же упала - 15 раз отжалась, 70 раз пресс... Несмотря на адскую боль во всем теле, я начала день с хорошей разминки, повторив некоторые вчерашние упражнения, думаю это станет у меня хорошей привычкой.
И, кстати, никакого стеснения на скалодроме - наоборот, все всячески меня поддерживали и помогали. К тому же там такая роскошная дивчина была, что я на ее фоне ощутила себя просто моделью.
Теперь уверенность в своих силах не то что удвоилась - утроилась.
На мне счас нет места, которое бы не болело, но я с нетерпение жду когда заживет слегка растянутая нетренированная нога - и снова туда!!!

@темы: Для памяти

---

Подзарядка: 10 способов сделать рабочий день приятнее

Ну надо же, я все изначально стала делать правильно) Ну или почти все Люблю себя<3

Приятные мелочи

В воскресенье с ужасом думаешь о том, что завтра – понедельник? Хочешь притвориться больной, только чтобы не идти на работу? В начале рабочего дня уже мечтаешь о его окончании? Самое время сделать твой рабочий день приятнее и легче!

1. Мой рабочий стол – моя крепость

Первое, что ты видишь, приходя на работу, – твое рабочее место. От того, как оно выглядит, зависит многое, и прежде всего – твое рабочее настроение.

Кроме необходимых для работы предметов поставь несколько личных вещей: фотографии близких людей, фигурку-талисман, просто сувениры, вызывающие улыбку. Замени стандартные обои рабочего стола компьютера. Если корпоративная политика позволяет, прикрепи на стену возле рабочего места необычный календарь или интересный постер с лозунгами, которые будут поднимать настроение не только тебе, но и всему коллективу. Даже канцелярские мелочи могут нести радость, например, стикеры любимых цветов. Из всех этих деталей выстраивается твоя рабочая атмосфера, удели ей внимание!

2. Заботься о себе – совмести приятное с полезным

Даже на работе можно думать о красоте и заботиться о здоровье. Например, можно купить в аптеке маленький ортопедический коврик для массажа стоп и пару раз в день под столом мягко переминать по нему уставшими от каблуков ножками. Это незаметно для окружающих, но очень ощутимо для твоего самочувствия и настроения.

Держи в ящике стола крем для рук и, устраивая минутную паузу, заботься о коже. Приятно и в то же самое время полезно.

3. Тайм-менеджмент экономит не только время, но и нервы

Тайм-менеджмент – не только система эффективного использования времени, но еще и хранитель твоего настроения и эмоций. Эффект неожиданности, неструктурированной массы заданий действует угнетающе. Кажется, что ничего не успеваешь, и время убегает как песок сквозь пальцы. Кому такое придаст сил и бодрости? Старайся планировать свой день: любой объем работы можно структурировать, упорядочить и расставить приоритеты. А когда ты видишь, что и как можно успеть выполнить, психологически воспринимаешь этот же объем работы будет легче.

Психологи советуют планировать самые неприятные задания и поручения на первую половину дня, компенсируя свое терпение и усидчивость более приятным занятием во второй.

Полезные паузы

4. Командный дух – залог успеха

Несомненно, микроклимат в коллективе очень влияет на нас: нам важно, в какой психологической обстановке мы работаем. Конечно, всем нравиться нельзя, но всегда необходимо стараться сохранять нейтралитет к коллегам и разрешать конфликты дипломатически. Идеален вариант, когда коллектив – это не просто группа людей, работающих в едином направлении, а еще и команда.

Общайся с коллегами, интересуйся их увлечениями, делами. Например, рассылка подборки позитивных картинок по электронной почте не только разрядит обстановку, но и покажет, что ты открыта к общению и у тебя есть чувство юмора. Главное – не делать это часто, чтобы у коллег не возникло ощущения, что тебе совершенно нечем заняться.

5. Обеденный перерыв не только для обеда

Используй время обеденного перерыва не только для принятия пищи и отдыха за чашкой чая. Отвлекись от рабочей обстановки: прогуляйся, подыши свежим воздухом, почитай книгу, сходи в солярий. Вариантов, как отвлечься от рабочих мыслей и тягостной суеты, может быть огромное количество – выбирай свой. Вспомни фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Помнишь, как в обеденный перерыв главная героиня играла в настольный теннис? Вот! У обеденного перерыва может быть и другая сторона: а вдруг на прогулке ты встретишь мужчину своей мечты?!

6. «Да будет свет!»

Освещение тоже вносит свою лепту в нашу хандру и нежелание работать. Недостаток света провоцирует вырабатывание в нашем организме мелатонина – «гормона сна», одного из биохимических веществ, регулирующих биоритмы живых организмов.

Проще говоря, если в кабинете недостаточно светло, ты становишься вялой, сонной и ослабленной.

В осеннее и зимнее время года дневного света и света ламп, даже если твой рабочий стол стоит у окна, недостаточно. Используя дополнительно настольную лампу, ты сохранишь не только бодрость, но и убережешь зрение.

Система поощрений

7. Братья наши меньшие

Все чаще в столичных офисах находится место и домашним животным. И неспроста. Психологами доказано, что общение с животными повышает уровень работоспособности офисных сотрудников, снимая стресс. Конечно, мы не так прогрессивны, как Запад, но все же заботиться всем коллективом об аквариумных рыбках, наблюдение за которыми дает возможность расслабиться и отдохнуть, вполне допустимо. В некоторых компаниях заводят и волнистых попугаев, хомячков и свинок. Только, прежде чем обсуждать с коллективом и руководством вопрос заведения питомца, не забудь выяснить, нет ли у кого аллергии на этот вид домашних животных.

8. «Полезное» сладкое – и фигуру сохранить, и мозги «подзарядить»

Все мы знаем, что есть такие продукты питания, которые повышают настроение в буквальном смысле этого слова. Так называемые «продукты радости» способствуют выработке эндорфинов – «гормонов удовольствия».

Среди таких «волшебников» – шоколад, банан, молоко и молочные напитки, клубника, виноград, болгарский перец, капуста. Так что если уж и устраивать перекус, то только с пользой для дела. А шоколад, чтобы не навредить фигуре, лучше употреблять такой, в котором содержание какао не менее 70%.

9. Сделал дело – гуляй смело!

Метод кнута и пряника можно приятно применять и к себе любимой. Придумывай себе бонусы за успешно выполненную работу. Находи стимул и мотивацию даже при выполнении незначительных поручений.

Например, «допишу отчет – съем что-нибудь вкусненькое», «выполню весь план на день – вечером посмотрю любимое кино». Любое выполнение не слишком приятного для тебя задания должно чем-то компенсироваться.

К тому же помни, что работа – это средство на пути к достижению цели. И с этой точки зрения каждый день, выполняя свою работу, ты маленькими шажочками идешь к профессиональному успеху.

10. Живи полноценной жизнью!

Работа – это только часть нашей жизни; помни это золотое правило. Пусть жизнь вне работы будет яркой, активной и насыщенной. Рабочий день пройдет гораздо легче и приятнее, если ты будешь знать, что после него тебя ждет занятие йогой или концерт любимой группы, встреча с друзьями или романтический вечер.

Жизнь полна ярких красок – не позволяй работе отнимать их у тебя. Никто не говорит в конце жизни: «Моя жизнь была счастливой, я был лучшим менеджером!»

Чаще улыбайся и помни: все в твоих руках. Приятного рабочего дня!

(с) www.wmj.ru

@темы: Для памяти, It's my life

---

Увеличь свой доход, или Как получать столько, сколько хочешь

От кого зависит твой доход?

Давай начнем с небольшого теста. Ответь сама себе на вопрос: от кого зависит твое материальное положение? Не спеши. Подумай хорошенько.

Некоторых читательниц этот вопрос поставил в тупик. А кто-то, наоборот, сразу нашелся с ответом: от начальства, от мировой экономической ситуации, от результатов продаж и даже от кармы. Вариантов ответа может быть бесконечное множество. Каждый из них будет в чем-то правильным, а в чем-то ошибочным. Но главный вывод, который можно сделать из этого эксперимента, состоит в том, что ты живешь по тем законам и принципам, в которые веришь сама.

Если ты думаешь, что твои заработки зависят от твоих работодателей, значит, в твоем случае так оно и есть. Но ты ведь не хочешь ни от кого зависеть. В психологии такая позиция считается заведомо проигрышной. Если ты думаешь, что твое материальное положение зависит от твоего шефа, твоей судьбы или мирового экономического кризиса, ты ставишь себя в положение жертвы. С одной стороны, такая позиция чем-то удобна: ведь жертва свободна от ответственности за свою жизнь. И если с тобой происходит что-то плохое, например, тебе урезают зарплату, ты спокойно можешь обвинить в этом кого-нибудь другого, начальника или сложную ситуацию.

В позиции жертвы нет ничего страшного или предосудительного. Единственная проблема заключается в том, что жертва абсолютно не способна повлиять на свое финансовое положение, ведь от нее ничего не зависит. А потому, если ты действительно хочешь увеличить свои заработки, получить повышение, разбогатеть наконец, тебе стоит начать с изменения своего образа мыслей и жизненной позиции.

Добиться роста карьеры и материального благополучия ты сможешь, только если из жертвы превратишься в хозяйку своей судьбы. От кого зависят твои заработки? Кто определяет, сколько стоит твой труд? Ответ прост: ты сама. Твоя зарплата зависит от тебя, а значит, в любой момент ты можешь изменить ее в благоприятную сторону. Для начала просто допусти такую возможность и постарайся проникнуться этой новой для себя мыслью. Повтори про себя несколько раз: «Я хозяйка моей карьеры. Я хозяйка моей зарплаты. Я зарабатываю столько, сколько мне надо, и в любой момент времени могу изменить свою жизнь к лучшему».

Что в голове, то и в кошельке

Проведи небольшой эксперимент. Зайди в автосалон, в меховой магазин или в ювелирный бутик. Какие изделия будут тебя привлекать в первую очередь? Направишься ли ты к самым дорогим эксклюзивным шубам, драгоценностям, машинам? Или будешь неуверенно топтаться у самых скромных и дешевых? А может, вообще не найдешь в себе решимости зайти в шикарный магазин?

Сможешь ли ты примерить самое дорогое кольцо и посидеть за рулем самой престижной иномарки? Или постесняешься? Будешь ли ты чувствовать себя хорошо и комфортно, примеряя самую дорогую шубу, или будешь при этом тоскливо думать: «Нет, это для меня слишком шикарно! Куда я такую буду носить?» Может, ты загоришься энтузиазмом и желанием во что бы то ни стало однажды купить себе такую роскошную обновку, а может, напротив, с тяжелым вздохом скажешь себе: «Мне на это в жизни не заработать!»

Этот эксперимент очень эффективен и показателен. Столкнувшись с миром роскоши, ты сразу поймешь, какова твоя планка «комфортных денег». Дело в том, что резкое увеличение доходов – это тоже стресс, как и любая радикальная перемена. Очень многие люди бессознательно избегают повышения зарплаты. В глубине души увеличение доходов вызывает массу страхов и сомнений: где хранить деньги? Куда их вкладывать? Как защитить от кражи и мошенничества?

Именно вот такие бессознательные страхи чаще всего препятствуют нашему продвижению по карьерной лестнице. Ведь разум управляет всем нашим организмом. И если в голове стоит программа «Большие деньги – это опасно», «Большие деньги – это трудно», то твое тело будет невольно жить по этой программе.

Помни, ты будешь получать столько денег, сколько позволишь себе иметь. Любой предел возможного существует только в твоей голове. Если ты веришь, что способна получать только 20 тысяч рублей в месяц, ты будешь получать столько. Если искренне веришь, что твоя работа может оцениваться в 20 миллионов, ты сможешь этого достичь.

Привыкай к деньгам

Как же сделать так, чтобы зарабатывать столько, сколько ты хочешь? Первым делом тебе нужно расширить зону психологического комфорта – научиться наслаждаться деньгами спокойно и без страха. Ходи по шикарным магазинам. Меряй дизайнерскую одежду, бриллиантовые украшения. Твоя задача – научиться относиться к роскоши спокойно, без трепета. Это просто вещи, которые тебе нравятся и которые ты можешь приобрести в любое время.

Когда ты почувствуешь, что все эти роскошные вещи доступны и ты можешь себе их позволить, даже если прямо сейчас у тебя нет денег на туфли от D&G и сумку от Prada, это и будет показателем того, что твоя зона комфорта расширилась.

Попутно ты можешь поразмышлять о том, как изменится твоя жизнь, когда ты начнешь зарабатывать в два, три, четыре, в десять раз больше, чем сейчас. Понаблюдай, на какой цифре твое воображение начнет буксовать, а внутренний голос начнет ворчать: «Ну это уже нереально». Именно таков твой мысленный материальный предел на сегодняшний день. Ничего страшного, со временем ты сможешь его расширить.

Подготовив почву, приступай к практическим шагам – отправляйся к своему начальнику просить ту зарплату, которую хочешь.

Не удивляйся. Дело в том, что твой начальник сам никогда не догадается, что тебе нужно больше денег. Он не умеет читать мысли. И до тех пор, пока ты молчишь, он считает, что тебя все устраивает.

Если ты тщательно поработаешь над подготовительным этапом, то к моменту разговора будешь абсолютно уверена в том, что заслуживаешь хорошего заработка, а потому сможешь провести переговоры легко и непринужденно.

Начальник: поговори с ним

Возможно, это покажется тебе невероятным, но успешные люди совершенно спокойно говорят о деньгах. Они просто говорят: «Мои услуги отныне стоят столько-то». Возможно, поначалу тебе будет проще, если ты чем-нибудь мотивируешь свою просьбу о прибавке. Например, скажешь, что в чем-то перевыполняешь план, или предложишь взять на себя новые обязанности, которые тебе интересны. Лучший вариант – если у тебя есть предложение от конкурирующей фирмы. В таком случае тебе, по сути, нечего терять.

Постарайся формулировать свою просьбу о прибавке психологически грамотно. Используй позитивный вопрос или побуждение к действию: «Прибавьте мне зарплату» или «Можете увеличить мой оклад?» работает лучше, чем конструкция типа «Не могли бы вы…».

Задавай такие вопросы, которые уже подразумевают нужный ответ: «Можете повысить меня сейчас или чуть позже», «Можете сказать мне да прямо сейчас… или потом». Собеседнику кажется, что вы даете ему выбор, а его подсознание между тем воспринимает конкретную команду «повысить», «сказать да» и т.д.

Возможно, сначала начальник откажет тебе в прибавке – это нормально. Умей работать с возражениями. Например, если тебе говорят: «Сейчас я не могу прибавить тебе зарплату», спокойно ответь: «Отлично. Когда мы можем вернуться к разговору о моем повышении?» Даже если тебе отказали, очень важно выяснить причину отказа и попробовать устранить ее.

Ну и, наконец, некоторые конторы действительно довольно бесперспективны в плане карьерного роста и увеличения заработка. Если твоему начальству проще заменить тебя новичком, чем повысить, подумай, стоит ли работать на людей, которые тебя не ценят и тобой не дорожат.

На новом месте ты сможешь изначально поднять планку на нужную высоту. И уже на собеседовании сказать: «Я ориентирована на карьерный рост». Так ты дашь понять новому начальству, что будешь стремиться к повышению.

Если ты готова впустить деньги в свою жизнь, твое тело покорно выполнит программу мозга и само будет невольно искать правильные ситуации, произносить правильные слова и выполнять правильные действия, чтобы ты зарабатывала столько, сколько хочешь.

(с) www.wmj.ru

@темы: Для памяти, Хотелки

---

НЛП магия: вызываем симпатию за 5 минут

Каждой твари по паре…

Симпатия – штука не простая. Одни люди нравятся нам с первого взгляда, а других мы с первой же минуты на дух не переносим. В чем же хитрость? И как стать всеобщим любимчиком?

В НЛП (или нейролингвистическом программировании) симпатия по научному называется «раппорт» – это ощущение связи с другим человеком, чувство взаимности, ощущение доверия.

К счастью, раппорт можно вызвать у любого человека, причем довольно быстро. Главный секрет заключается в том, что мы подсознательно симпатизируем людям, которые чем-то на нас похожи, имеют что-то общее с нами. И наоборот. Если ты хочешь расположить к себе кого-то, тебе нужно найти и обнаружить некое сходство между тобой и другим человеком.

Обрати внимание, с какой легкостью сходятся соотечественники, оказавшись в чужой, незнакомой стране. А если ты пришла на собеседование, и выяснила, что твой работодатель окончил тот же ВУЗ, что и ты, между вами, скорее всего, тут же установится непринужденное и доверительное общение. Брюнеты особенно быстро проникаются интересом к брюнеткам. Блондины часто предпочитают блондинок. А с каким наслаждением могут общаться люди в очереди к врачу. «Друзья по несчастью» мгновенно проникаются симпатией друг к другу.

Словом, один из постулатов НЛП гласит: люди хотят общаться с себе подобными. Во-первых, людям, у которых очевидно есть нечто общее, есть о чем поговорить, и они всегда смогут понять друг друга. Во-вторых, встреча с человеком, который в чем-то разделяет твою позицию, обычно укрепляет уверенность в собственной правоте. («Вы вегетарианец?! Я тоже! Правда, ведь без мяса в рационе начинаешь чувствовать себя намного лучше?!»).

Таким образом, приходя в новый коллектив, в первую очередь можешь искать поддержки у «себе подобных»: женщин с похожей комплекцией, стилем одежды, цветом волос, должностью и т.д.

Но как быть, если тебе нужно расположить к себе человека, который не имеет с тобой ничего общего? Например, пафосного работодателя в костюме от Armani или старого профессора-экзаменатора с бородой до пупа. К частью, в НЛП существуют простые и универсальные приемы, которые подействуют на любого человека и помогут тебе расположить к себе кого угодно.

Универсальные приемы НЛП

Итак, перед тобой стоит задача: быстро очаровать человека. Что делать? Если у вас есть что-то общее (марка машины, диплом, профессия, проблема) попробуй сыграть на этом. Иногда достаточно просто обронить одну реплику, которая укажет на ваше сходство, чтобы человек к тебе проникся. Например: «Я сама не москвичка. Приехала из N-ска». Если твой собеседник тоже не москвич, он моментально почувствует раппорт. Однако, если между вами ничего общего и зацепиться не за что, попробуй следующий прием:

Отзеркаливание

Это «процесс отражения физического поведения другого человека». Встретившись с тем, кого тебе нужно очаровать, для начала просто прими такую же позу как он. Это и называется отзеркалить. Он сидит нога на ногу, сядь так же. Он слегка склоняет голову – ненавязчиво повтори этот жест. Зеркалить можно все, что угодно: позу, жесты, мимику. В большинстве случаев ваш собеседник не заметит, что вы его зеркалите, но почувствует раппорт. В жизни мы и сами частенько неосознанно зеркалим друг друга. Например, когда ты болтаешь с подругой, то скорее всего невольно копируешь ее позу или наклон головы. Когда начинаешь общаться с людьми другого круга и культурного уровня, невольно перенимаешь их манеру общения и лексику. Так что отзеркаливание – очень простой и эффективный способ расположить к себе человека. Главное, чтобы твое отзеркаливание не выглядело как передразнивание или пародия. Для этого повторяй жесты и позы не сразу, а с задержкой в несколько секунд. Высший пилотаж – отзеркалить дыхание собеседника. То есть подстроить свое дыхание к темпу, ритму и глубине дыхания другого человека. Это нелегко, зато приносит поразительные результаты.

Высший пилотаж или как выполнить присоединение…

Этот прием чуть сложнее и тоньше. Выполняя присоединение, тебе в первую очередь нужно определить, какая модель восприятия характерна для твоего собеседника. Ты наверное знаешь, что все люди в мире делятся на 3 группы, соответствующие трем основным типам личности или способам восприятия мира. Первая группа – визуалы, или люди, у которых из всех органов чувств доминирует зрение. Вторая группа – аудиалы, или те, кто воспринимает мир на слух. И третья группа – кинестетики, люди чувств и ощущений. Хитрость в том, что представители каждого из этих типов говорят на своем языке. Визуальный язык подразумевает много описательных слов: «Ты видишь, какую красивую сделку я провернул. С моей точки зрения это блестящая победа. На мой взгляд это очевидно!». У аудиалов будет своя аудиальная лексика: «Слышал, какую громкую сделку я провернул? Честно говоря, это оглушительный успех. Я просто дара речи лишился, когда услышал, что все получилось». И наконец кинестетики обычно говорят, опираясь на свои ощущения: «Чуешь, какую жесткую сделку я провернул? Я чувствую нас ждет головокружительный успех!»

Твоя задача – прислушаться к речи своего собеседника и понять, кто же он визуал, аудиал или кинестетик. А поняв, перейти на его язык. Конечно, это требует определенных навыков и практики. Но по крайней мере попробуй для начала возвращать ему его же собственные слова. Например:

- Я не вижу вас на этой должности.

- Тогда, может, вы опишете, какой человек вам нужен, а я в свою очередь постараюсь показать, на что я способна как профессионал.

Пусть этот прием несколько сложнее, он позволит тебе расположить к себе даже тех, кто изначально был настроен не слишком дружелюбно.

Источник http://www.wmj.ru

@темы: Для памяти

---

Вместо того чтобы покупать энергетик зайдите в аптеку

1). Настойка элеутерокока — рублей 30 в любой апетеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принмать в соответствии с инструкцией.

2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов , от 15 до 20 — чотбы мозг "после вчерашнего" запустился.

3). зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Кроме того в энергетиках зачастую содержится много вредных веществ, есть конечно хорошие и качественные, но лучше не рисковать.


Источник: kstatida.ru/vmesto-togo-chtoby-pokupat-energeti...

@темы: Для памяти

---

04.02.2010 в 10:21

Пишет  Viktoria Snape:

Делюсь опытом.
Товарищи те, кого волнует проблема соляных узоров на сапогах!
Я открыла для себя древний способ но очень действенный, как содержать обувь в чистоте и порядке и продлить ее срок эксплуатации. Наверняка, об этом многие знают, тем не менее, я поделюсь:
Покупаете воск для обуви и щетку. (вместе будет порядка 50рэ). Моете сапоги горячей водой с мылом - смываете соль и использовавшиеся ранее кремы для обуви. Сушите сапоги. Намазываете воск щеткой, не пропуская ни одного миллиметра (если сапоги высокие, советую и повыше намазать, тогда капли грязи, попадающие при ходьбе на заднюю часть сапога тоже будут ликвидированы.) Ставите сапоги на батарею, или рядом, чтобы воск расплавился и впитался. Перед выходом на улицу еще раз нанести воск на сапоги и наслаждаться чистотой своей обуви среди сотен размалеванных солью башмаков.

Сама юзаю, счастлива. Теперь не стыдно на работе и в универе сидеть.

@темы: Для памяти

---

Давай так, чтобы можно было взять. +59

Источник kstatida.ru/davaj-tak-chtoby-mozhno-bylo-vzyat

Валентина Осеева

Синие листья

Синие листья

У Кати было два зелёных карандаша. А у Лены ни одного. Вот и просит Лена Катю:

— Дай мне зелёный карандаш.

А Катя и говорит:

— Спрошу у мамы.

Приходят на другой день обе девочки в школу. Спрашивает Лена:

— Позволила мама?

А Катя вздохнула и говорит:

— Мама-то позволила, а брата я не спросила.

— Ну что ж, спроси ещё у брата, — говорит Лена.

Приходит Катя на другой день.

— Ну что, позволил брат? — спрашивает Лена.

— Брат-то позволил, да я боюсь, сломаешь ты карандаш.

— Я осторожненько, — говорит Лена.

— Смотри, — говорит Катя, — не чини, не нажимай крепко, в рот не бери. Да не рисуй много.

— Мне, — говорит Лена, — только листочки на деревьях нарисовать надо да травку зелёную.

— Это много, — говорит Катя, а сама брови хмурит. И лицо недовольное сделала.

Посмотрела на неё Лена и отошла. Не взяла карандаш. Удивилась Катя, побежала за ней:

— Ну, что ж ты? Бери!

— Не надо, — отвечает Лена.

На уроке учитель спрашивает:

— Отчего у тебя, Леночка, листья на деревьях синие?

— Карандаша зелёного нет.

— А почему же ты у своей подружки не взяла?

Молчит Лена. А Катя покраснела как рак и говорит:

— Я ей давала, а она не берёт.

Посмотрел учитель на обеих:

— Надо так давать, чтобы можно было взять.

@темы: Для памяти

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

02.12.2009 в 06:48

Пишет  Annie de Argent:

Ванна с содой и солью для похудения
Хочу поделиться впечатлением от ванн с содой и солью.

Рецепт.
500 грамм морской соли + 300 грамм соды на 150-200 литров воды. Температура 35-39 градусов.
Принимать не более 20 минут.
С себя не смывать, а после закутаться в теплое минимум на час.
Принимать ванны через день, курс - 10 процедур.

На различных сайтах пишут, что можно скинуть до 1,5 кг за одну процедуру, подтянуть кожу, избавиться от целлюлита и т.п.

Мои личные впечатления:
1) -1 кг с утра, но люди вообще с утра весят меньше, и думаю, это вода ушла, а не жир)) Так что на это я особо внимания не обращаю))
2) Очень сильно подтянулась кожа. (С июля я похудела на 7 кг, жир на бедрах стал не плотным как был раньше, а мягким желеобразным, выглядело это отвратительнее чем просто полнота). Такое ощущение, что одела утягивающее белье. -3 см на животе, - 6!!! см на бедрах.
3) Исчезли мелкие прыщики на внутренней стороне рук (внешне они не заметны были, но при прикосновении ощущались).
4) Кожа стала очень мягкой, шелковистой, нежной, даже на локтях (где она у меня всегда сохла).

Общие впечатления очень положительные. Пока принимала только две ванны, но думаю пройти весь курс.

@темы: Для памяти

---

Как составить резюме: умей себя продать

Статья с wmj.ru

Резюме (лат. curriculum vitae, сокр. CV) – это самая первая информация, которую получает о тебе работодатель, а первое впечатление может решить исход всего дела. Давай разберемся, как и что писать в резюме, чтобы твои достоинства были замечены и оценены, а приглашение на собеседование не заставило себя ждать.

Виды резюме и их особенности

В зависимости от способа подачи информации о кандидате выделяют три основных вида резюме: хронологическое, функциональное и смешанное. Но все же 99% резюме носят характер смешанного формата. В хронологическом резюме места работы кандидата указаны по хронологии, начиная с последнего. Функциональное резюме будет отличным вариантом для кандидата, у которого в процессе построения карьеры менялись сферы деятельности.

Оптимальным вариантом для работодателя является резюме смешанного формата. В нем профессиональный опыт кандидата выстраивается как по хронологии, так и по видам деятельности.

Стандартное резюме по структуре состоит из нескольких блоков данных: биографические данные, профессиональный опыт работы, дополнительная информация к резюме. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Биографические данные

Это первый блок информации в резюме. Здесь можно выделить обязательные пункты и пункты по желанию. К обязательным пунктам относится Ф.И.О., желаемая должность, возраст, контактные данные, образование, знание и уровень владения иностранными языками. Имя и отчество нужно указывать полностью, ты же не хочешь, чтобы к тебе обращались: «Иванова И.Р.». В качестве контактных данных укажи все номера телефонов (мобильный и домашний), адрес электронной почты. Крайне желательно сменить «прикольный» рингтон в своем мобильном на нормальный гудок – как минимум на время поиска работы (а в идеале – навсегда). Также не поленись завести электронную почту с адресом более строгого формата, чем, например, lapochka78 или miss_laskovaya.

Укажи полное название учебного заведения, которое ты окончила, специальность, период обучения, форму обучения (очная, заочная). Будет не лишним указать пройденные тренинги, семинары, курсы: название, период обучения, организатор, полученные сертификаты и специальности.

По желанию можешь указать семейное положение, наличие детей (если у тебя маленький ребенок, не забудь дописать, что с ребенком может сидеть бабушка или няня). В любом случае эти вопросы тебе еще предстоит обсудить на собеседовании.

Профессиональный опыт работы: как правильно преподнести себя

Правильно преподнести свой опыт работы – это три четверти твоего успеха. Места работы надо перечислять в хронологическом порядке, начиная с последнего: сначала укажи период работы, затем название компании, сферу деятельности и численность штата, занимаемую должность, выполняемые обязанности и достижения (это ключевые моменты данного блока). Необходимо содержательно написать то, что ты умеешь и чем занималась, включая участие в проектах других отделов компании. Обрати внимание на описанные в вакансии требования работодателя, не забудь указать, что у тебя есть необходимый опыт и знания. Если не знаешь, как и достойно описать свои обязанности, посмотри в интернете несколько вариантов резюме соискателей на аналогичные должности. Очень желательно сообщить о своих достижениях в каждой конкретной компании: приобретение новых профессиональных навыков, инициирование и успешное ведение нового проекта, разработка новой документации, улучшение привычного процесса работы – любое новаторство. К достижениям можно отнести победы во внутрикорпоративных профессиональных конкурсах и соревнованиях, представление компании на форумах, улучшение репутации компании, повышение.

Дополнительная информация к резюме

Данный блок резюме предназначен для той информации, которую образно можно назвать дополнением и послесловием. Здесь следует написать о возможности рекомендаций – указать контактные данные или, если это невозможно в данный момент, написать: «Рекомендации предоставляются по запросу».

Необходимо указать уровень владения ПК. Не перечисляй все программы, которые ты знаешь, включая ICQ, – только те, что имеют отношение к желаемой должности. Напиши некий итоговый список твоих профессиональных ключевых навыков, то есть то, что ты умеешь и знаешь, а в дополнении к нему укажи несколько важных деловых качеств, которыми ты обладаешь.

Также можешь указать ту информацию о себе, которую считаешь важной и хотела бы обратить на нее особое внимание.

Если хочешь прикрепить к резюме фото, а для некоторых должностей (секретарь, менеджер по работе с клиентами, личный ассистент и т.д.) это часто является обязательным, выбери то, которое соответствует офисному стилю одежды и обстановки. При необходимости не забудь прикрепить портфолио, то есть образцы работ. И наконец, проверь еще раз резюме на наличие орографических и грамматических ошибок. Это важно!

Сопроводительное письмо (Cover Letter)

Для отправки резюме работодатель требует сопроводительное письмо? Что это такое и что в нем нужно указывать?

Итак, сопроводительное письмо имеет цель ключевыми фразами заинтересовать работодателя прочитать именно твое резюме среди тех четырех-пяти, которые каждый день приходят на электронную почту. Прежде всего, сопроводительное письмо начинается со стандартного приветствия и краткого представления. Далее, исходя из требований к кандидатам в описании вакансии, тебе необходимо кратко указать соответствие им твоих профессиональных навыков и способностей. Не нужно вставлять сюда весь текст резюме: это очень невежливо по отношению к адресату, которого ты таким образом заставляешь дважды читать один и тот же текст. В нескольких простых предложениях расскажи о своих ключевых навыках, которые, по твоему мнению, помогут тебе выполнять свои профессиональные обязанности на новом месте. В конце письма вежливо поблагодари потенциального работодателя за уделенное время и подпиши письмо стандартной подписью для сообщений, то есть «С уважением, Мария Иванова» и контактные данные – телефон для связи, e-mail. Все, сопроводительное письмо готово. Отправь его вместе с резюме по указанному адресу работодателя и жди звонка из отдела кадров. Удачи на новом месте!

@темы: Для памяти

---

Пир горой: что, как и сколько пить и есть в праздничные дни?

Начинать готовиться к застолью надо за день, а то и за два: соблюдать режим питания, воздерживаться даже от слабоалкогольных напитков, есть больше фруктов и овощей – укреплять свой организм и готовить его к стрессу (коим станет для него праздничная вечеринка с неудержимым объеданием и неконтролируемым употреблением ликеров, вин, водок).

Дальше

В своем ежедневнике сделай пометку-напоминание: накануне праздника принять витамины группы В, которые помогают организму бороться с алкоголем (особенно В1 (тиамин), продается в аптеке без рецепта), витамин С в виде аскорбиновой кислоты и за полтора часа до застолья – таблетки-гепатопротекторы (они усиливают защитные функции печени и тоже абсолютно свободно продаются в аптеках).

"За час до застолья обязательно съешь хотя бы один бутерброд с маслом, – советует врач-диетолог Александра Митина. – Жир, обволакивая слизистую оболочку желудка, предохранит его от иссушающего и вредного воздействия алкоголя, утром точно не будет мучить изжога".

Твердо реши, какой алкогольный напиток станет фаворитом вечера. Это очень важный вопрос. "В идеале весь вечер надо пить строго один и тот же напиток. В самом крайнем случае – два. Но при этом не забывайте золотое правило выпивающего: никогда не понижайте градус и не запивайте спиртное сладким, – советует врач-гастроэнтеролог Алексей Кашин. – Баловаться шампанским после водки или запивать ром приторным морсом равносильно самоубийству".

Врачи доказали: при приеме слабоалкогольных напитков вслед за крепкими из-за особенностей обмена веществ в организме происходит быстрое образование токсичных продуктов распада алкоголя, защитные функции печени снижаются и опьянение наступает в пять раз быстрее.

Ну а сладкие соки-воды пить вместе с огненной водой нежелательно из-за содержащейся в них сахарозы, которая также способствует более быстрому всасыванию алкоголя в кровь и усилению опьянения.

Есть еще два золотых правила пития. Во-первых, считается, что категорически нельзя смешивать алкогольные напитки, приготовленные из разнородного сырья. Например, вино и коньяк делают из винограда, а водку, виски и пиво – из зерна. То есть если уж пьешь, то только "родственные" напитки.

Правило второе гласит: от пива во время праздничной трапезы лучше вообще отказаться. У большинства сортов не до конца пройден процесс брожения, после чего в напиток добавлен этиловый спирт – получается настоящая адская смесь.

"И будьте очень осторожны с коктейлями, употребляемыми через соломинку, – предостерегает врач. – Помните, что всасывание алкоголя происходит не только через стенки желудка, но и в полости рта, богатой кровеносными сосудами, способными быстро разнести спирт по всему телу. Поэтому если хотите дольше оставаться трезвым, не задерживайте коктейль во рту".

В это трудно поверить, но самый подходящий для продолжительного застолья напиток (с точки зрения физиологии) – водка. Это самый прозрачный алкогольный напиток из всех существующих. Доказано: чем прозрачнее спиртное, тем меньше в нем веществ, так мучающих нас по утрам. Главная причина похмелья – сивушные масла (неэтиловые спирты), некоторые альдегиды, эфирные масла, красители. Именно они придают напиткам приятный вкус и цвет. И меньше всего их в качественной водке.

Второй по "безвредности" застольный напиток – текила.

И на третьем месте – белое вино. Оно, в отличие от красного, не оказывает выраженного эффекта на сосуды и, как следствие, не вызывает приступов внезапной мигрени.

"Особо осторожными стоит быть с ромом, коньяком и виски. Это очень коварные напитки, – предостерегает Кашин. – Даже самые дорогие и качественные из них гарантируют утреннее похмелье. А все из-за того, что в своем составе эти напитки содержат чересчур тяжелые для организма составляющие. Но, разумеется, все зависит от количества выпитого".

Самым коварным алкогольным напитком, несмотря на достаточно легкомысленную репутацию, является шампанское. Вот уж поистине волк в овечьей шкуре. Мало того что газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в десятки раз, а пьются легко и незаметно. Так еще входящая в его состав углекислота в сочетании со спиртом – настоящий убийца для слизистой желудка и кишечника. "Так что на празднике можно позволить себе не более нескольких глотков этого игристого яда", – категорично рекомендует врач.

И еще один секрет: после того как выпила шампанское, прежде чем перейти к другому напитку, выдержи двадцатиминутную паузу, во время которой ничего не пей вообще. Разве что только воду с лимонным соком (на стакан воды – сок четверти лимона) – это поможет скорее нейтрализовать действие углекислоты, а также убережет организм от авитаминоза и обезвоживания.

Вообще, чем больше воды (простой, негазированной) в течение застолья ты выпьешь, тем лучше. Формула употребления жидкостей такова: количество выпиваемой воды должно ровно вдвое превосходить количество выпитого алкоголя.

Налегать за праздничным столом стоит на мучные продукты и картофель. Они поглощают до 40 процентов спирта. Все жирное также тормозит всасывание алкоголя в кровь. Кстати, идеальное сочетание для долгого застолья: жирные блюда (холодец, семга, гусь) и насыщенные итальянские вина. В них много химических элементов, которые помогают переваривать тяжелую пищу, богатую холестерином.

Кислые и соленые блюда окажут помощь пищеварению, так как способствуют выработке желудочных ферментов.

Полезно закусывать свежими овощами и фруктами. Исключение – яблоки и виноград: они усиливают процессы брожения и могут испортить веселье неожиданным расстройством пищеварения.

В самом конце застолья, когда по традиции подают сладкие блюда с кофе и чаем, отдай предпочтение последнему. Кофе в сочетании с алкоголем может нанести серьезный удар по сердцу. А вот чай, особенно зеленый, поможет вывести из организма ядовитые алкогольные токсины.

www.wmj.ru/parts/krasota-i-zdorove/zdorove/page...

@темы: Для памяти

---

Холода не беда: как перестать мерзнуть?

Ужасная несправедливость природы: женщины мерзнут гораздо чаще мужчин, а все потому, что у представительниц прекрасной половины система терморегуляции организма отлажена гораздо хуже. Да и сосудистые заболевания встречаются у нас в три раза чаще. Какая связь между сосудами и вечно ледяными руками, ногами, носом? Самая прямая. Есть такое заболевание – вегетососудистая дистония. Характеризуется оно тем, что время от времени периферические сосуды (это те, которые расположены на конечностях: руках, ступнях) начинают сокращаться и расслабляться невпопад. В результате естественное течение кровотока нарушается, возникает спазм, в ткани и органы прекращается поставка кислорода и питательных веществ – руки-ноги начинают холодеть и синеть. И никакие, даже самые наитеплейшие, носки, варежки, шарфы не спасают от этого неприятного явления.

Дальше

Вторая возможная причина состояния "вечной мерзлоты" тела – недостаток железа. Очень часто вегетососудистая дистония дружит с другим не менее неприятным заболеванием – железодефицитной анемией. "Дело в том, что именно феррум (железо) отвечает за регуляцию теплообмена в организме, – рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Нестерова. – Если человек недополучает дневную дозу железа, он очень быстро теряет тепло из организма. Поэтому люди, пищевой рацион которых обделен гречневой кашей, печенью, курагой и другими железосодержащими продуктами, на морозе застучат зубами быстрее остальных".

Кутаться в шубы-пальто абсолютно бесполезно. Потерю тепла организмом ты немного приостановишь, но сосудистый спазм не устранишь, а значит, руки и ноги будут продолжать недополучать жизненно необходимый кислород. "Бороться следует не с внешними признаками, а с внутренними причинами, – объясняет Ирина. – Оздоравливать капилляры и улучшать кровообращение".

Для этого каждое утро (особенно зимой, но можно и круглый год) надо натощак выпивать одну чайную ложечку растительного масла – подсолнечного или оливкового.

Во-первых, в нем содержится суточная доза витамина Е – главного лекаря плохо работающих сосудов. А во-вторых, именно в масле есть так необходимые нашему телу в зимнее время жиры.

Именно по этой причине худеть и садиться на диету зимой категорически не рекомендуется. Тело, теряющее запасы подкожного жира, обречено на промерзание. Поэтому вместо того, чтобы думать о лишних сантиметрах в области талии и подсчитывать съеденные калории, зимой лучше налегать на жирную и острую пищу. Неплохо иногда (достаточно двух-трех раз в неделю) побаловать себя кусочком-другим свиного сала – тоже кладезь витаминов и полезных веществ.

Чтобы даже в двадцатиградусные морозы руки и ноги были теплыми и сухими, налегай на картофель. Этот полезный овощ содержит много калия, который, как и витамин Е, улучшает кровообращение в периферических сосудах.

Если нет противопоказаний, активно используй специи – перец, имбирь, корицу. Доказано: даже в маленьких дозах они оказывают выраженное сосудорасширяющее действие, а значит, и помогают избавиться от ненавистного сосудистого спазма.

Если собственной фигурой ты дорожишь куда больше, чем здоровьем, и ни в коем случае не согласна зимой переходить на жиросберегающую диету, то единственный выход для тебя – записаться в спортзал на усиленные тренировки. "Главный закон сохранения тепла прост: чем более ты активна, тем меньше мерзнешь", – уверяет врач Нестерова. Дело в том, что аккумуляторы тепла в нашем организме – это мышцы, а жировая ткань – лишь прослойка, выполняющая роль теплоизолятора.

Чем больше мышц, тем больше тепловой энергии организм производит. У мужчин, например, 40 процентов мышечной ткани и 15 процентов жировой, поэтому они мерзнут меньше женщин. Хочешь навсегда избавиться от неприятного ощущения зябкости – наращивай мышцы.

Незаменимым помощником в борьбе за теплые конечности станет контрастный душ утром сразу после сна. Если эта мера кажется слишком радикальной, можешь на первых порах заменить ее контрастными ванночками для рук и ног. Делается это так: берешь два тазика, в один наливаешь горячую воду (около 40 градусов), во второй – холодную. И попеременно в течение 10–15 минут опускаешь руки и ноги в тазики. Такая гимнастика для сосудов в утренние часы поможет сохранить драгоценное тепло в течение всего дня.

Ну и, разумеется, с приходом холодов подвергните ревизии свой гардероб. Обтягивающие и утягивающие вещи лучше отложить до весны (они будут затруднять кровообращение, а значит, и теплорегуляцию). То же самое касается и обуви: сапоги с узкими мысами, хоть и выглядят красиво, для минусовых температур совершенно непригодны.

Предпочтение стоит отдавать одежде из натуральных, "дышащих" материалов. Кстати, несколько слоев одежды из тонких тканей – майка, трикотажная кофточка, фланелевая толстовка – удерживают тепло куда лучше, чем один толстый свитер.

Учти, что тепло в нашем организме движется вместе с кровотоком – сверху вниз, поэтому если ты привыкла обходиться без шапки и шарфа, то теряешь до 50 процентов аккумулированной энергии. Кроме того, драгоценное тепло покидает тело через ворот и рукава. Сохранят его плотно прилегающие воротники и манжеты на рукавах.

www.wmj.ru/parts/krasota-i-zdorove/zdorove/page...

@темы: Для памяти

---

Маски для жирной кожи лица

для памяти

Маски для жирной кожи лица

Виноградная маска освежает кожу и разглаживает морщины.

Для приготовления маски раздавите 5-6 крупных сочных ягод белого винограда, и обильно смочите соком кожу лица и шеи. Через 20 минут смойте маску холодной водой, подкисленной лимоном.









Лимонная маска очищает, освежает и слегка отбеливает кожу.

Для приготовления маски взбейте яичный белок и добавьте одну чайную ложку свежего лимонного сока. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте маску чистой холодной, подкисленной смородиной, водой.



Морковная маска рекомендуется при покрытой угрями, увядающей, бледной коже.

Для приготовления маски натрите на тёрке одну большую сочную морковь. Смешайте кашицу с небольшим количеством талька и нанесите на лицо. Через 20 минут смойте маску кипячёной водой.



Облепиховая маска разглаживает и тонизирует кожу.

Для приготовления маски во взбитый белок добавьте чайную ложку облепихового сока. Нанесите маску на лицо. Через 20 минут смойте прохладной, подкисленной клюквой, водой.



Огуречная маска рекомендуется при веснушках, жёлтых пятнах, при вялой и морщинистой коже.

Для приготовления маски натрите огурец на мелкой тёрке и смешайте с равным количеством ланолина (или сливочного масла). Оставьте смесь на 1 час. Слейте оставшуюся жидкость, смажьте лицо и шею густой массой и оставьте на 20 минут. Ваткой, смоченной в горячей воде, снимите маску и протрите кожу слитой жидкостью.



Смородиновая маска улучшает цвет лица и уменьшает жирность кожи.

Для приготовления маски хорошо взбейте яичный белок и постепенно, по каплям, добавьте чайную ложку сока чёрной и красной смородины. Нанесите маску область лица и шеи. Через 20 минут смойте тёплой, подкисленной лимоном, водой.



Яблочная маска оказывает на кожу вяжущее, очищающее действие.

Для приготовления маски отварите одно яблоко в молоке, затем измельчите его и наложите на кожу тёплую кашицу. Через 20 минут смойте чистой, подкисленной лимоном, водой.

@темы: Для памяти

---

ХНА иранская натуральная:)

Я снова покрасилась хной)) Хоть результат на моих волосах и не очень яркий, но все равно заметно освежает) Да и волосы становятся только лучше. А еще нашла в интернете различные добавки, с помощью которых цвет от окрашивания хной можно варьировать) Очень интересно попробовать) Через месяц теперь))



Вот они добавки) Даже не знаю что и попробовать)))



Если добавить в 100 г хны 10 граммов обычной молотой гвоздики, цвет волос станет более насыщенным, ярким и интересным.



Свекольный сок также способен привносить свой дополнительный характерный оттенок.



Крепкозаваренный чай сделает волосы более светло-жёлтыми.



Добавка 4 чайных ложек кофе придаст волосам рыжевато-русый или каштановый оттенок.



Для получения ещё более разнообразных оттенков рыжего цвета достаточно соединить хну с 3 — 4 ложками какао. Волосы приобретут знакомый многим цвет красного дерева.



А настой ромашки (1 столовая ложка соцветий на половину стакана воды) сделает шевелюру ещё более ярко-золотистой.



Можно к кашице из хны добавить немного красного вина или чая каркаде, тогда волосы приобретут красноватый тон.







Для получения чёрного цвета горячую кашицу из хны и воды наносят на волосы и оставляют на 1 час, затем смывают, как и в первом способе, а волосы высушивают. После этого на них наносится кашица из басмы с водой. Вскоре волосы приобретают иссиня-чёрный цвет. Чёрного цвета также можно добиться, нанеся на волосы смесь из 1 части хны и 2 частей басмы.



Кашица из равного количества хны и басмы придаст волосам каштановый цвет.



Светло-русыми волосы станут, если на них на 1 час нанести смесь из 1 части хны и 3 частей басмы. Если же продержать смесь дольше (1,5 часа), то получится натуральный каштановый цвет.



Для получения приятного бронзового оттенка на 2 части хны следует добавить 1 часть басмы.

@темы: Для памяти