07.04.2010 в 16:15
Пишет ~!Anastasia!~:Скалодром. Впечатления)))
А, девченки, я тут писала о своем стеснении прийти на скалодром и повисеть своей жирной задницей в воздухе. Я себя таки переборола, подружку в охапку - и поперлась туда... Скажу вам - это было нечто!!!
Самое убийственное - не само лазание. Самое убийственное - это 1,5 часовая разминка. С нас тренер не 7, а 77 потов согнал! Я сбилась со счета, но мы кажется только 30-45 минут бегали, много прыгали и ходили гуськом со всевозможными вариациями, всячески вытягивались, растягивали мышцы, вытягивались в мостик, садились на шпагат... Особое внимание уделялось рукам и пальцам. Растяжка пальцев - это нечто! Но руки у скалолаза - это самое главное...
За каждое замечание - наказание в виде "упал-отжался". Мы вообще в течении этих 1,5 часов раз 5-7 принимали упор лежа и выжимались, я не знала что у отжиманий столько вариаций может быть... В результате этой убийственной разминки разработана и разогрета каждая мышца, каждый суставчик - иначе было нельзя.
В общем с меня пот лился ручьем, я плакала от боли и изнеможения, сердце выскакивало из груди, но я держалась... Зато потом, карабкаясь на скале, я поняла, почему так важны крепкие цепкие пальцы, сильные руки, гибкие ноги. Моя растяжка оставляет желать лучшего, я ни одну трассу не доползла до конца, меня максимум хватило на 3-4 метра подъема... Но зато у меня есть цель теперь.
Это невероятная эйфория, адреналин, напряжение, испытание себя, своей воли, своей силы духа... Я поняла что я пока еще "слабачок", но ведь все только начинается. Один из молодых людей, постоянно там занимающихся, меня вчера похлопал по попке и так говорит весело - "Приходи к нам пару раз в неделю - гарантирую, к лету тут в мини щеголять будешь, десяток килограмм скинешь". Многие девченки, что там занимаются постоянно, признавались вчера и всячески меня поддерживали, рассказывая какими пухлыми и неуклюжими они туда пришли и какие стройняшки теперь... А тренер сам сказал мне "у меня толстушки надолго не задерживаются - они все худеют!" Да, сказали, в первые месяцы будет адски тяжело, адски больно - но потом свое тело сам не узнаешь. Я полюбовалась вчера на тех кто этим делом давно занимается, как парней, так и девушек - с них только картины рисовать да статуи лепить, такие роскошные тренированные тела, такие ловкие, гибкие, сильные, скульптуры Поликлета и Проксителя просто отдыхают...
В общем столько эмоций, впечатлений, мышечной боли - всего за 100 р за одно занятие! Мы с подругой решили туда постоянно ходить, она прямо заболела скалолазанием и спелеологией.
Я и не думала что этот вид спорта может столько полезного принести... Уже утром неожиданно обнаружила, что мне нравится мое тело. Тут же упала - 15 раз отжалась, 70 раз пресс... Несмотря на адскую боль во всем теле, я начала день с хорошей разминки, повторив некоторые вчерашние упражнения, думаю это станет у меня хорошей привычкой.
И, кстати, никакого стеснения на скалодроме - наоборот, все всячески меня поддерживали и помогали. К тому же там такая роскошная дивчина была, что я на ее фоне ощутила себя просто моделью.
Теперь уверенность в своих силах не то что удвоилась - утроилась.
На мне счас нет места, которое бы не болело, но я с нетерпение жду когда заживет слегка растянутая нетренированная нога - и снова туда!!!
URL записиА, девченки, я тут писала о своем стеснении прийти на скалодром и повисеть своей жирной задницей в воздухе. Я себя таки переборола, подружку в охапку - и поперлась туда... Скажу вам - это было нечто!!!
Самое убийственное - не само лазание. Самое убийственное - это 1,5 часовая разминка. С нас тренер не 7, а 77 потов согнал! Я сбилась со счета, но мы кажется только 30-45 минут бегали, много прыгали и ходили гуськом со всевозможными вариациями, всячески вытягивались, растягивали мышцы, вытягивались в мостик, садились на шпагат... Особое внимание уделялось рукам и пальцам. Растяжка пальцев - это нечто! Но руки у скалолаза - это самое главное...
За каждое замечание - наказание в виде "упал-отжался". Мы вообще в течении этих 1,5 часов раз 5-7 принимали упор лежа и выжимались, я не знала что у отжиманий столько вариаций может быть... В результате этой убийственной разминки разработана и разогрета каждая мышца, каждый суставчик - иначе было нельзя.
В общем с меня пот лился ручьем, я плакала от боли и изнеможения, сердце выскакивало из груди, но я держалась... Зато потом, карабкаясь на скале, я поняла, почему так важны крепкие цепкие пальцы, сильные руки, гибкие ноги. Моя растяжка оставляет желать лучшего, я ни одну трассу не доползла до конца, меня максимум хватило на 3-4 метра подъема... Но зато у меня есть цель теперь.
Это невероятная эйфория, адреналин, напряжение, испытание себя, своей воли, своей силы духа... Я поняла что я пока еще "слабачок", но ведь все только начинается. Один из молодых людей, постоянно там занимающихся, меня вчера похлопал по попке и так говорит весело - "Приходи к нам пару раз в неделю - гарантирую, к лету тут в мини щеголять будешь, десяток килограмм скинешь". Многие девченки, что там занимаются постоянно, признавались вчера и всячески меня поддерживали, рассказывая какими пухлыми и неуклюжими они туда пришли и какие стройняшки теперь... А тренер сам сказал мне "у меня толстушки надолго не задерживаются - они все худеют!" Да, сказали, в первые месяцы будет адски тяжело, адски больно - но потом свое тело сам не узнаешь. Я полюбовалась вчера на тех кто этим делом давно занимается, как парней, так и девушек - с них только картины рисовать да статуи лепить, такие роскошные тренированные тела, такие ловкие, гибкие, сильные, скульптуры Поликлета и Проксителя просто отдыхают...
В общем столько эмоций, впечатлений, мышечной боли - всего за 100 р за одно занятие! Мы с подругой решили туда постоянно ходить, она прямо заболела скалолазанием и спелеологией.
Я и не думала что этот вид спорта может столько полезного принести... Уже утром неожиданно обнаружила, что мне нравится мое тело. Тут же упала - 15 раз отжалась, 70 раз пресс... Несмотря на адскую боль во всем теле, я начала день с хорошей разминки, повторив некоторые вчерашние упражнения, думаю это станет у меня хорошей привычкой.
И, кстати, никакого стеснения на скалодроме - наоборот, все всячески меня поддерживали и помогали. К тому же там такая роскошная дивчина была, что я на ее фоне ощутила себя просто моделью.
Теперь уверенность в своих силах не то что удвоилась - утроилась.
На мне счас нет места, которое бы не болело, но я с нетерпение жду когда заживет слегка растянутая нетренированная нога - и снова туда!!!